ビタミンD

  • 丈夫な骨や歯を作る太陽のビタミン

なぜ体にいいのか

｢日光のビタミン」あるいは「太陽のビタミン」と呼ばれるビタミンDは、太陽光線と食事から得られる。太陽光線の紫外線が皮膚の脂肪に作用して、体内に吸収されるのだ。一方、食事から摂取されるビタミンDは、小腸壁から脂肪と一緒に吸収される。 ビタミンD不足が引き起こす症状としては、骨が弱くなり骨折しやすくなる、骨がスカスカになり骨粗鬆症になる、虫歯ができやすくなる、などが挙げられる…

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ビタミンDに関連する症状

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