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ビタミンB6
- 脳・神経・皮膚などを正常に保つ女性の味方
なぜ体にいいのか
ビタミンB6は、体を作る基本物質であるタンパク質の代謝に不可欠な存在だ。そのほかに、大脳の刺激伝達物質の生成、神経の刺激伝達のアミノ酸の生成のためにも必要とされる。ビタミンB群全般にいえることだが、それ自体には栄養もなければカロリーもない。つまりビタミンB6は、エネルギーを効率よく生み出すためになくてはならない物質なのである。 免疫力をアップさせる働きもあるためアレルギー…