マグネシウム

  • 体内の酵素を活性化する健康維持のミネラル

なぜ体にいいのか

マグネシウムは体内には約25gあり、その約50～60％が骨や歯に、残りは軟組織に蓄えられている。血液中には1％しかないが、不足すると骨に貯蔵されたマグネシウムを放出して補う。タンパク質合成、エネルギー代謝、筋肉収縮、血圧調整、体温調節など体内の酵素反応に関わるため、生命維持に欠かせないミネラルだ。 また、ビタミンB群とともに、糖質や脂質のエネギー代謝に重要な役割を果たし、…

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