4月に開催される講座「ここが知りたい健康サプリメント活用術」にて、当協会・代表理事の後藤典子が講師を務めます。
皆様お誘いあわせの上、ぜひご参加いただけますと幸いです。

朝日カルチャーセンター
｢ここが知りたい健康サプリメント活用術」概要

• 日時：2019年4月29日（月・祝）
• 会場：朝日カルチャーセンター 新宿教室
  東京都新宿区西新宿2-6-1 新宿住友ビル10階（アクセス）
• 受講料：
  ・会員 3,240円（WEB割 2,916円）
  ・一般 3,888円（WEB割 3,499円）
• お申し込み：
  公式サイトからお申し込みいただけます。

講座内容

65歳以上の10人に1人が罹患しているといわれる認知症。加齢によって、リスクは確実に高まります。しかし現在、回復が見込める有効な治療薬はありません。ですから、認知症になりたくなければ、“脳を元気にする生活”を送ることに尽きます。
では、認知症に負けない生活法とは何か？この講座では、認知症は生活習慣によって防ぐことができる！という考えに立って、食べ方や体の動かし方、入浴法やリラックス法、眠り方など、具体的な事例をまじえた日々の対処法をご紹介していきます。とくに毎日の食事で摂取する栄養が、どのように脳の働きに関わっているかを知ることで、何をどれくらい食べれば良いのか、また足りない栄養素をどのようなサプリメントで補給するのが良いのかなど、一生涯、脳の健康を支えるために必要な生活の知恵をお伝えします。

認知症に負けない生活法

• 脳のすごい働きと認知症のメカニズム
• 認知症のリスクを高める5つのタブー
• だれもが、すぐに始められる手軽で楽しい生活習慣ベスト7
• 自宅でできる効果抜群のエクササイズ
• ストレスのセルフチェックとその対策
• 脳の衰えを防ぐ栄養とサプリメント

※参考図書：サプリメント健康事典（集英社）

お申し込み・詳細はこちらから